本帖最后由 幽幽草 于 2016-7-11 08:30 编辑
用古诗词调整自己的情绪 花有五颜六色 ,人有七情六欲 ,七情六欲是人类基本的生理要求和心理动态。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人人皆有的本性。这七种情态人们应该掌握适当,如过度地释放和压抑,就会使阴阳失调、气血不周,这种精神上的乱象会演变到身体上形成各种疾病,就是依靠药物也是完全难以医治的。 我退休后感到自己就像秋天的落叶,我就参加了辽化老年大学古诗词学习班,学诗词、写诗词。我读了唐朝诗人刘禹锡的一首《秋词》:“自古逢秋悲寂寞,我言秋日胜春朝。”诗人的诗情和意境让我重新认识了秋的内涵,感知了秋的美好,去追寻秋的快乐。去年,家中不慎失火了,财物烧的精光,老伴儿和孩子也烧伤住院。一种悲哀、落寞、失意填满心头。每天以酒浇愁。当读到唐·李白《将进酒》:“千金散尽还复来。”时,被李白这声调高亢,意气豪爽的诗句点醒,增强了重建家园的信心,精神矍铄地从失意中走了出来。 北京师范大学心理咨询中心老师宋振韶说:“情绪像一条河,不流动就会阻塞溃坝,而古诗正是人的情绪感于内而发于外。古诗是先人在经历各种情绪冲击,作出沉淀、反思后的克制表达。” 唐诗宋词诗除了语言美、意境美它还是有韵律的,而我们人的情绪也是应要有一定的控制。用‘有韵律’的古诗来管理‘无控制’的情绪。中国是一个诗歌的国度,无论是喜悦哀愁还是伤春悲秋,都有大量的诗歌可以调整不同的情绪。诗歌是有“药用”价值 的,找一首能反映自己不良状态的诗去读、去琢磨来疏解自己的情绪达到自省、自控。以古诗为手段调整自己的情绪是一种好方法。诗友们不妨试一试这个诗歌疗法。 七律· 诗 力 (新韵)
诗经璀璨亮乾坤,三百余篇励后人。
跋涉催他追远梦,攀登助尔立恒心。
农夫吟绿田间谷,樵子歌红山里云。
千载流芳辉日月,国风乐府浣吾魂。
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