七绝·我的健身作（新韵）

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-20 10:44:26

本帖最后由黄花河汊子于 2018-10-28 21:34 编辑

七绝·我的健身作（新韵）

伸曲踢拍仰扭刮，步行压腿脚平跨。

健身十字天天作，气运躯前揉按擦。

注：健身动作十个字：

一伸、二曲、

三踢、四拍，

五仰、六扭、七刮，

八步、九压、十跨。

我的锻炼身体就是顺其自然。因为我65岁前都天天没离开体力劳动，65岁后因我右腿从装修的人字梯上摔下受伤在家没活动，到67岁时觉得自已的脚走路吃力，拉大便后要把手撑地才能站起，2015年10月我在广场上看到比我年龄大的在锻炼身体比我好多了。从那时起我开始跟他们学做运动，这样坚持下来的确好些了。这也许是顺其自然地锻炼,恢复了我原来天天体力劳动的身体活动规律，坚持到现在三年如一日，才有了此强壮的身体。

刘建儒 · 发表于 2018-10-20 12:48:10

值得借鉴。拟推。问好！

水榭亭台 · 发表于 2018-10-20 14:15:16

赏学佳作，点赞笔力，感佩才情，遥祝文丰！

微风细雨 · 发表于 2018-10-20 14:46:13

生命在于运动，老师越发老当益壮，向老师学习！祝好！

龚启俭 · 发表于 2018-10-20 15:30:41

笔法娴熟，声韵爽朗，健身入韵，独具特色，精彩堪赏！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-20 19:48:33

刘建儒发表于 2018-10-20 12:48
值得借鉴。拟推。问好！

感谢j贤兄雅鉴、拟推鼓励！遥握问好兄长！恭祝周末快乐！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-20 19:51:03

水榭亭台发表于 2018-10-20 14:15
赏学佳作，点赞笔力，感佩才情，遥祝文丰！

感谢j亭台首席雅鉴、点赞鼓励！遥握问好！恭祝周末快乐！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-20 19:54:23

微风细雨发表于 2018-10-20 14:46
生命在于运动，老师越发老当益壮，向老师学习！祝好！

感谢雅鉴、赞赏鼓励！遥握问好！恭祝周末快乐！

程显明 · 发表于 2018-10-20 20:27:10

气象典雅，意度合宜，笔力老练，语言流畅。欣赏佳作，向您问好。

潇湘涛声 · 发表于 2018-10-21 06:28:07

图文并茂,佳作,助推!

爱在深秋 · 发表于 2018-10-21 10:36:59

先生您好，欣赏佳作，学习交流，谢谢赐玉！

爱在深秋 · 发表于 2018-10-21 10:37:10

诗思灵动，情怀饱满，表达充分！

爱在深秋 · 发表于 2018-10-21 10:37:20

文笔娴熟，意境深融，比喻贴切！

爱在深秋 · 发表于 2018-10-21 10:37:30

主题鲜明，韵律和谐，流畅自如！

爱在深秋 · 发表于 2018-10-21 10:37:39

遣词精准，韵味十足，助红再推，加精华！遥握秋安！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-21 12:59:49

程显明发表于 2018-10-20 20:27
气象典雅，意度合宜，笔力老练，语言流畅。欣赏佳作，向您问好。

感谢版主雅评指导，谢谢雅鉴鼓励，遥握问好！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-21 13:05:12

潇湘涛声发表于 2018-10-21 06:28
图文并茂,佳作,助推!

感谢涛声版主雅评指导，谢谢雅鉴助推鼓励！远握问好杨会长！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-21 13:11:03

爱在深秋发表于 2018-10-21 10:37
遣词精准，韵味十足，助红再推，加精华！遥握秋安！

感谢深秋首席雅评指导，谢谢雅鉴助推加精鼓励！遥握问好！祝周末快乐！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-28 21:38:20

爱在深秋发表于 2018-10-21 10:37
遣词精准，韵味十足，助红再推，加精华！遥握秋安！

感谢深秋首席雅评指导，谢谢助红再推，加精华鼓励！遥握问好！祝秋安！

爱在深秋 · 发表于 2018-10-30 19:27:40

黄花河汊子发表于 2018-10-28 21:38
感谢深秋首席雅评指导，谢谢助红再推，加精华鼓励！遥握问好！祝秋安！ ...

甭客气，祝交流愉快，遥握秋安！

爱在深秋 · 发表于 2018-10-30 19:27:48

黄花河汊子发表于 2018-10-21 13:11
感谢深秋首席雅评指导，谢谢雅鉴助推加精鼓励！遥握问好！祝周末快乐！ ...

甭客气，祝交流愉快，遥握秋安！

黄花河汊子 · 发表于 2018-10-30 23:08:38

爱在深秋发表于 2018-10-30 19:27
甭客气，祝交流愉快，遥握秋安！

再次感谢深秋首席雅评指导，拟推、加精鼓励！遥握问好！祝秋安！

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