补肾颤抖法

古道一夫

补肾颤抖法

这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。

方法是：双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置（如下图），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

    这个方法对过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人最管用。­

　　前苏联有一位生理学家经过多年的研究，发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解，最好的方法是通过运动来恢复，而这个方法，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。

　　这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。也符合道家医学观点：启动了人体自身的大药作用。

半张酒票

又一个补肾法！一夫辛苦！

半张酒票

行，简单，好学。

古道一夫

半张酒票 发表于 2015-8-22 16:46
又一个补肾法！一夫辛苦！

不辛苦，莫客气，问好！

古道一夫

半张酒票 发表于 2015-8-22 16:52
行，简单，好学。

就是，挺简单的。

半张酒票

古道一夫 发表于 2015-8-23 10:49
不辛苦，莫客气，问好！

半张酒票

古道一夫 发表于 2015-8-23 10:50
就是，挺简单的。

新周愉快！

古道一夫

半张酒票 发表于 2015-8-24 05:26

问好，祝新周快乐！

古道一夫

半张酒票 发表于 2015-8-24 05:27
新周愉快！

问好，祝新周快乐！

浣花女

双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置（如下图），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

浣花女

就这样简单啊！

凌寒

这个方法好，简单易行。学习了。问好！

古道一夫

浣花女 发表于 2015-8-24 17:03
双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置（如下图），利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体 ...

古道一夫

浣花女 发表于 2015-8-24 17:03
就这样简单啊！

是啊，不需要做其它什么动作。

古道一夫

凌寒 发表于 2015-8-25 06:38
这个方法好，简单易行。学习了。问好！

多谢，祝您健康！

半张酒票

再学习好法，亮。

古道一夫

半张酒票 发表于 2015-8-30 14:48
再学习好法，亮。

谢谢晚上好！

浣花女

欣赏好法，问好！

古道一夫

浣花女 发表于 2015-9-21 11:03
欣赏好法，问好！

谢谢临帖，祝新周快乐！

浣花女

古道一夫 发表于 2015-9-21 17:18
谢谢临帖，祝新周快乐！

古道一夫

浣花女 发表于 2015-9-23 19:24

欢迎常来！