嘤鸣诗社

 找回密码
 立即注册
搜索
查看: 979|回复: 20

[版务及其他] 补肾颤抖法

[复制链接]

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

发表于 2015-8-21 17:00:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 古道一夫 于 2015-8-21 17:09 编辑

补肾颤抖法

这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。

方法是:双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。


补肾图.png


    这个方法对过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人最管用。­
  前苏联有一位生理学家经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,最好的方法是通过运动来恢复,而这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。
  这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。也符合道家医学观点:启动了人体自身的大药作用。

553

主题

1万

帖子

6万

积分

功勋诗友

草堂诗社开版元勋

Rank: 3Rank: 3

威望
1856
贡献
18262
金钱
20824

功勋诗友奖章元老功臣勋章

发表于 2015-8-22 16:46:40 | 显示全部楼层
又一个补肾法!一夫辛苦!

点评

不辛苦,莫客气,问好!  详情 回复 发表于 2015-8-23 10:49
回复 支持 反对

使用道具 举报

553

主题

1万

帖子

6万

积分

功勋诗友

草堂诗社开版元勋

Rank: 3Rank: 3

威望
1856
贡献
18262
金钱
20824

功勋诗友奖章元老功臣勋章

发表于 2015-8-22 16:52:07 | 显示全部楼层
行,简单,好学。

点评

就是,挺简单的。  详情 回复 发表于 2015-8-23 10:50
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-23 10:49:41 | 显示全部楼层
半张酒票 发表于 2015-8-22 16:46
又一个补肾法!一夫辛苦!

不辛苦,莫客气,问好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-23 10:50:06 | 显示全部楼层

就是,挺简单的。

点评

新周愉快!  详情 回复 发表于 2015-8-24 05:27
回复 支持 反对

使用道具 举报

553

主题

1万

帖子

6万

积分

功勋诗友

草堂诗社开版元勋

Rank: 3Rank: 3

威望
1856
贡献
18262
金钱
20824

功勋诗友奖章元老功臣勋章

发表于 2015-8-24 05:26:57 | 显示全部楼层
古道一夫 发表于 2015-8-23 10:49
不辛苦,莫客气,问好!

点评

问好,祝新周快乐!  详情 回复 发表于 2015-8-24 16:36
回复 支持 反对

使用道具 举报

553

主题

1万

帖子

6万

积分

功勋诗友

草堂诗社开版元勋

Rank: 3Rank: 3

威望
1856
贡献
18262
金钱
20824

功勋诗友奖章元老功臣勋章

发表于 2015-8-24 05:27:05 | 显示全部楼层

新周愉快!

点评

问好,祝新周快乐!  详情 回复 发表于 2015-8-24 16:37
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-24 16:36:52 | 显示全部楼层

问好,祝新周快乐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-24 16:37:02 | 显示全部楼层

问好,祝新周快乐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

55

主题

1134

帖子

4633

积分

高级会员

Rank: 4

威望
241
贡献
1301
金钱
1601
发表于 2015-8-24 17:03:23 | 显示全部楼层
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。
回复 支持 反对

使用道具 举报

55

主题

1134

帖子

4633

积分

高级会员

Rank: 4

威望
241
贡献
1301
金钱
1601
发表于 2015-8-24 17:03:51 | 显示全部楼层
就这样简单啊!

点评

是啊,不需要做其它什么动作。  详情 回复 发表于 2015-8-25 09:42
回复 支持 反对

使用道具 举报

332

主题

2230

帖子

1万

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

威望
1885
贡献
3556
金钱
5954
发表于 2015-8-25 06:38:38 | 显示全部楼层
这个方法好,简单易行。学习了。问好!

点评

多谢,祝您健康!  详情 回复 发表于 2015-8-25 09:42
[color=Red][/color]无力求索
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-25 09:41:24 | 显示全部楼层
浣花女 发表于 2015-8-24 17:03
双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体 ...

回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-25 09:42:07 | 显示全部楼层

是啊,不需要做其它什么动作。
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-25 09:42:43 | 显示全部楼层
凌寒 发表于 2015-8-25 06:38
这个方法好,简单易行。学习了。问好!

多谢,祝您健康!
回复 支持 反对

使用道具 举报

553

主题

1万

帖子

6万

积分

功勋诗友

草堂诗社开版元勋

Rank: 3Rank: 3

威望
1856
贡献
18262
金钱
20824

功勋诗友奖章元老功臣勋章

发表于 2015-8-30 14:48:38 | 显示全部楼层
再学习好法,亮。

点评

谢谢晚上好!  详情 回复 发表于 2015-8-30 19:40
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-8-30 19:40:17 | 显示全部楼层

谢谢晚上好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

55

主题

1134

帖子

4633

积分

高级会员

Rank: 4

威望
241
贡献
1301
金钱
1601
发表于 2015-9-21 11:03:03 | 显示全部楼层
欣赏好法,问好!

点评

谢谢临帖,祝新周快乐!  详情 回复 发表于 2015-9-21 17:18
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-9-21 17:18:51 | 显示全部楼层
浣花女 发表于 2015-9-21 11:03
欣赏好法,问好!

谢谢临帖,祝新周快乐!
回复 支持 反对

使用道具 举报

55

主题

1134

帖子

4633

积分

高级会员

Rank: 4

威望
241
贡献
1301
金钱
1601
发表于 2015-9-23 19:24:14 | 显示全部楼层
古道一夫 发表于 2015-9-21 17:18
谢谢临帖,祝新周快乐!

点评

欢迎常来!  详情 回复 发表于 2015-9-24 07:35
回复 支持 反对

使用道具 举报

633

主题

1万

帖子

3万

积分

栏目顾问

草堂诗社特邀顾问

Rank: 5Rank: 5

威望
1307
贡献
11483
金钱
13495

勤勉版主勋章

 楼主| 发表于 2015-9-24 07:35:31 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|嘤鸣诗社 ( 湘ICP备17006309号-1 )

GMT+8, 2025-7-10 18:36

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表