养生术 （二） 文/燕山愚叟

燕山愚叟

——读《老子  十章》而作
精神专注一窍守，
真气往复而至柔。
为而不恃不自有，
开阖聚气静中求。
作于：2020.9.29.
附：《老子   十章》：营魄抱一，（1）能无离乎？专气致柔，能婴儿乎？涤除玄鉴，（2）
能无疵乎？爱民治国，能无为乎？（3）天门开阖，（4）能为雌乎？（5）明白心达，能无知乎？
生之畜之，生而不有，（6）为而不恃，（7）长而不宰，（8）是谓玄德。（9）
注：（1）营魄抱一：精神专注一窍。
（2）玄鉴：玄妙的镜子。比喻心如明镜。
（3）无为：顺其自然，而不造作，
（4）天门：指宇宙。这里指上丹田。
（5）雌：阴性。指静。
（6）生而不有：（大地）生育了万物，而不据为己有。
（7）为而不恃：做出了成就，却不居功自傲。
（8）长而不宰：统帅万物，却不以为自己是主宰。
（9玄德：深厚的品德。
2023.10.4.

田雨

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