七律·乡村老年养生经五首

黄金山

七律·乡村老年养生经五首

其一

人老多添疾病逢，养生保健应勤功。

进餐乐得三分饱，行走坚持四季通。

忌酒戒烟肠胃好，减肥加素寿康隆。

新陈代谢心筋活，爽快精神壮似童。

其二

生命兴衰似彩虹，理疏经络血流通。

秋冬春夏身吞苦，雨雪冰霜体傲风。

慢步长拳添骨气，轻挥利剑斩灾虫。

时光珍惜斜阳美，颐养天年是福翁。

其三

诗词陶冶体轻松，书画怡心情志钟。

歌舞开怀欣早晚，棋琴举手乐春冬。

消清欲望胸襟畅，克制狂争火气凶。

宽厚仁慈高德聚，谦和忍让众人恭。

其四

平衡心态养生和，益寿延年顺气多。

利禄功名清似水，精神骨血旺如河。

身安康健全家福，叶密花红满谷坡。

亲友登堂恭鹤岁，还童不老壮飞歌。

其五

寿比南山不老松，养生运动笑颜容。

亲朋好友常勤聚，书画文章喜乐从。

手种青蔬三两亩，肩担绿水一条龙。

强身贵在坚持久，彭祖相邀绝顶峰。

绿江秋水

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绿江秋水

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绿江秋水

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绿江秋水

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绿江秋水

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黄金山

彭祖相邀绝顶峰。