捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

浦东老姚 · 发表于 2021-7-5 14:58:47

捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

文/浦东老姚

（冯延巳体）

（词林正韵第三部）

常晚卧，起身知，久躺身伤不可持。

片刻午休真重要，夏天睡觉懂灵思。

夏日作息应晚卧早起，使阳气得以顺利升发。如若不把握好睡眠时间，当起不起，久卧在床，也会加重气虚，使人越睡越软，越睡越乏，久之会生病。所以夏季要“轻睡眠”，成人每天保持睡眠在6-7个小时足够了，但午时一定要小睡一会儿，在夏季，午睡比什么时候都特别显得重要。

紫塞天语 · 发表于 2021-7-5 18:07:04

精彩诗篇，欣赏美韵，祝老师安好！

牧牛杨锡明 · 发表于 2021-7-5 18:46:51

拜读佳作，欣赏精彩，问好老师。

牧牛杨锡明 · 发表于 2021-7-5 18:47:00

感佩才情，点赞问好。

牧牛杨锡明 · 发表于 2021-7-5 20:27:14

感谢分享，问好老师。

浦东老姚 · 发表于 2021-7-6 08:21:33

紫塞天语发表于 2021-7-5 18:07
精彩诗篇，欣赏美韵，祝老师安好！

欢迎惠临，谢谢赏读雅评。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚 · 发表于 2021-7-6 08:22:19

牧牛杨锡明发表于 2021-7-5 18:46
拜读佳作，欣赏精彩，问好老师。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚 · 发表于 2021-7-6 08:22:59

牧牛杨锡明发表于 2021-7-5 18:47
感佩才情，点赞问好。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢点赞问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚 · 发表于 2021-7-6 08:23:31

牧牛杨锡明发表于 2021-7-5 20:27
感谢分享，问好老师。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

紫塞天语 · 发表于 2021-7-6 15:21:54

拜读精彩佳作，分享学习韵律，

戈壁红柳 · 发表于 2021-7-6 17:49:49

感佩才情，点赞问好。

戈壁红柳 · 发表于 2021-7-6 17:50:22

拜读佳作，欣赏雅韵，问好老师。

浦东老姚 · 发表于 2021-7-7 09:01:54

紫塞天语发表于 2021-7-6 15:21
拜读精彩佳作，分享学习韵律，

欢迎惠临，谢谢赏读。祝仲夏安康！佳作连连！

浦东老姚 · 发表于 2021-7-7 09:02:24

戈壁红柳发表于 2021-7-6 17:49
感佩才情，点赞问好。

欢迎惠临，谢谢赏读点赞，感谢问好。祝仲夏安康！佳作连连！

浦东老姚 · 发表于 2021-7-7 09:03:12

戈壁红柳发表于 2021-7-6 17:50
拜读佳作，欣赏雅韵，问好老师。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。祝仲夏安康！佳作连连！

牧牛杨锡明 · 发表于 2021-7-10 21:05:46

再赏佳作，问好老师。

浦东老姚 · 发表于 2021-7-11 08:58:50

牧牛杨锡明发表于 2021-7-10 21:05
再赏佳作，问好老师。

谢谢！

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