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捣练子●运动轻减——夏日养生之四

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发表于 2021-7-1 10:06:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
捣练子运动轻减——夏日养生之四
         
/浦东老姚
           
冯延巳体)
(词林正韵第部)
           
夏日长,感如焚,运动量多会津。
控制适量轻便好,最佳选择在晨昏。
            
运动是养生保健必不可少的功课,但是夏季的运动一定要讲究一个“轻”字。选择一些难度较低、运动量较小一些的项目,如散步、做操等;运动时间也要控制在40分钟左右。夏日高温本身就会消耗大量热量,如果再做大负荷运动,挥汗如雨,就会损伤人体阳气,致气血虚脱,造成健康损害。


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牧牛杨锡明 发表于 2021-7-1 14:29
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牧牛杨锡明 发表于 2021-7-1 14:29
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 楼主| 发表于 2021-7-2 09:46:16 | 显示全部楼层
紫塞天语 发表于 2021-7-1 18:04
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紫塞天语 发表于 2021-7-1 18:59
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阳天 发表于 2021-7-1 22:49
欣赏诗友雅制,感佩才情。问好!

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