捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

浦东老姚

捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

            

文/浦东老姚

         

（冯延巳体）

（词林正韵第三部）

               

常晚卧，起身知，久躺身伤不可持。

片刻午休真重要，夏天睡觉懂灵思。

               

夏日作息应晚卧早起，使阳气得以顺利升发。如若不把握好睡眠时间，当起不起，久卧在床，也会加重气虚，使人越睡越软，越睡越乏，久之会生病。所以夏季要“轻睡眠”，成人每天保持睡眠在6-7个小时足够了，但午时一定要小睡一会儿，在夏季，午睡比什么时候都特别显得重要。

秋猿堂

欣赏诗友雅制，领略文采，感佩才情，学习问好。

秋猿堂

构思别致，语近生活，意味深长。

秋猿堂

秋猿堂 发表于 2021-6-29 21:09
构思别致，语近生活，意味深长。

高亮支持。

秋猿堂

秋猿堂 发表于 2021-6-29 21:09
高亮支持。

阳天

欣赏诗友雅制，感佩才情。问好！

华歌

欣赏佳作，点赞精彩，颂祺！！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-29 21:08
欣赏诗友雅制，领略文采，感佩才情，学习问好。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-29 21:09
构思别致，语近生活，意味深长。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢雅评。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-29 21:09
高亮支持。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢高亮鼓励。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

阳天 发表于 2021-6-29 22:48
欣赏诗友雅制，感佩才情。问好！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-29 23:30
欣赏佳作，点赞精彩，颂祺！！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢点赞。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

秋猿堂

再赏佳作，分享精彩，学习问好诗友。

华歌

敬佩笔力分享精彩，满腹才情高赞支持！

浦东老姚

秋猿堂 发表于 2021-6-30 21:04
再赏佳作，分享精彩，学习问好诗友。

浦东老姚

华歌 发表于 2021-6-30 21:56
敬佩笔力分享精彩，满腹才情高赞支持！

华歌

欣赏雅作，七一快乐！！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-1 23:28
欣赏雅作，七一快乐！！

华歌

谢谢分享，周未愉快！！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-2 20:47
谢谢分享，周未愉快！！

华歌

描摩生动，情韵充盈！望多交流！

华歌

挥毫落玉，珠玑嵌笺，品阅佳作，收获多多！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-3 21:35
描摩生动，情韵充盈！望多交流！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-3 21:59
挥毫落玉，珠玑嵌笺，品阅佳作，收获多多！

华歌

清新流畅，韵味耐品！

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-4 21:44
清新流畅，韵味耐品！

华歌

主旨鲜明，章法工稳。

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-5 21:29
主旨鲜明，章法工稳。

华歌

情感真挚，意境幽深。

浦东老姚

华歌 发表于 2021-7-6 21:52
情感真挚，意境幽深。