捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

浦东老姚

捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

            

文/浦东老姚

         

（冯延巳体）

（词林正韵第三部）

              

常晚卧，起身知，久躺身伤不可持。

片刻午休真重要，夏天睡觉懂灵思。

               

夏日作息应晚卧早起，使阳气得以顺利升发。如若不把握好睡眠时间，当起不起，久卧在床，也会加重气虚，使人越睡越软，越睡越乏，久之会生病。所以夏季要“轻睡眠”，成人每天保持睡眠在6-7个小时足够了，但午时一定要小睡一会儿，在夏季，午睡比什么时候都特别显得重要。

仲平

赏读佳制，共享意蕴，问好老师！

阳天

欣赏诗友雅制，感佩才情。问好！

朱炳炎

欣赏佳作受益匪浅。顺致晚安！

八五九老丁

品赏浦东老姚诗友佳作，文辞达练，感佩才情！问好，祝福。

八五九老丁

赏心悦目
迈步莲池心惬意
徘徊小径气悠闲

东山季雨

欣赏佳构，感受才情，享受精彩。周二快乐。

浦东老姚

仲平 发表于 2021-6-22 11:26
赏读佳制，共享意蕴，问好老师！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

阳天 发表于 2021-6-22 19:43
欣赏诗友雅制，感佩才情。问好！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

朱炳炎 发表于 2021-6-22 20:09
欣赏佳作受益匪浅。顺致晚安！

欢迎惠临，谢谢赏读。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

八五九老丁 发表于 2021-6-22 21:10
品赏浦东老姚诗友佳作，文辞达练，感佩才情！问好，祝福。

欢迎老丁惠临，谢谢赏读，感谢问好祝福。祝仲夏安康！佳作连连！

浦东老姚

八五九老丁 发表于 2021-6-22 21:11
赏心悦目
迈步莲池心惬意
徘徊小径气悠闲

谢谢老丁赠联助兴。祝仲夏安康！佳作连连！

浦东老姚

东山季雨 发表于 2021-6-22 22:59
欣赏佳构，感受才情，享受精彩。周二快乐。

欢迎东山季雨惠临，感谢赏读，谢谢鼓励！祝您仲夏快乐！佳作永续！

叶绿素

欣赏佳作， 钦佩才情。分享精彩。学习，点赞，问好，仲夏笔丰。

永忆江湖

赏读新作，感佩情怀，问好诗友，顺颂夏祺！

浦东老姚

叶绿素 发表于 2021-6-23 16:44
欣赏佳作， 钦佩才情。分享精彩。学习，点赞，问好，仲夏笔丰。

欢迎惠临，谢谢赏读点赞 ，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

永忆江湖 发表于 2021-6-23 17:05
赏读新作，感佩情怀，问好诗友，顺颂夏祺！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浮生如斯

赏读雅制，感佩才情。问好浦东老姚版！祝夏祺笔丰！

东山季雨

欣赏雅制，钦佩才情，享受精彩。周四快乐。

浦东老姚

浮生如斯 发表于 2021-6-24 14:49
赏读雅制，感佩才情。问好浦东老姚版！祝夏祺笔丰！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

东山季雨 发表于 2021-6-24 18:07
欣赏雅制，钦佩才情，享受精彩。周四快乐。

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢祝乐。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

仲平

浦东老姚 发表于 2021-6-23 08:42
欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

张培连

拜读佳作，感佩才华，分享情怀！问好老师！

浦东老姚

张培连 发表于 2021-6-25 16:28
拜读佳作，感佩才华，分享情怀！问好老师！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

东山季雨

欣赏雅制，感受情怀，享受精彩。周六快乐。

周慎

欣赏佳作，感悟情怀，问好老师，遥祝周日快乐

浦东老姚

东山季雨 发表于 2021-6-26 23:17
欣赏雅制，感受情怀，享受精彩。周六快乐。

欢迎诗友惠临，谢谢赏读，感谢祝乐。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

浦东老姚

周慎 发表于 2021-6-27 07:38
欣赏佳作，感悟情怀，问好老师，遥祝周日快乐

欢迎诗友惠临，谢谢赏读，感谢问好。遥祝仲夏文祺！佳作连连！

均伟诗词

欣赏佳作，点赞学习，遥祝夏祺！

浦东老姚

均伟诗词 发表于 2021-6-28 11:15
欣赏佳作，点赞学习，遥祝夏祺！

欢迎惠临，谢谢赏读，感谢点赞。遥祝仲夏文祺！佳作连连！