捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

浦东老姚 · 发表于 2020-7-11 08:41:30

捣练子●睡眠轻妙——夏日养生之六

（冯延巳体）

文/浦东老姚

（词林正韵第三部）

常晚卧，起身知，久躺身伤不可持。

片刻午休真重要，夏天睡觉懂灵思。

夏日作息应晚卧早起，使阳气得以顺利升发。如若不把握好睡眠时间，当起不起，久卧在床，也会加重气虚，使人越睡越软，越睡越乏，久之会生病。所以夏季要“睡眠轻妙”，成人每天保持睡眠在6-7个小时足够了，但午时一定要小睡一会儿，在夏季，午睡比什么时候都特别显得重要。

仲平 · 发表于 2020-7-11 10:34:09

赏读佳制，共享雅韵，问好老师！

叶绿素 · 发表于 2020-7-11 19:00:16

拜读欣赏雅韵，领悟情怀。感谢分享。点赞，学习。即頌夏日康乐。

东山季雨 · 发表于 2020-7-11 19:00:52

欣赏佳作，点赞问好。周末愉快。

东山季雨 · 发表于 2020-7-11 19:02:34

养生很重要，懂此乐陶陶，多多建身体，姚老刀不老。呵呵。

西风流水 · 发表于 2020-7-11 20:26:01

谢谢分享，问好诗友！

思辨 · 发表于 2020-7-11 21:17:55

欣赏朋友雅兴！谢谢分享！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-12 09:00:33

仲平发表于 2020-7-11 10:34
赏读佳制，共享雅韵，问好老师！

感谢副版赏评。谢谢问好。祝文祺笔健，佳作连连，平安吉祥！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-12 09:01:23

叶绿素发表于 2020-7-11 19:00
拜读欣赏雅韵，领悟情怀。感谢分享。点赞，学习。即頌夏日康乐。

感谢诗友赏评。谢谢点赞鼓励。祝文祺笔健，佳作连连，平安吉祥！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-12 09:02:34

东山季雨发表于 2020-7-11 19:02
养生很重要，懂此乐陶陶，多多建身体，姚老刀不老。呵呵。

感谢常管赏评。谢谢评论鼓励。祝文祺笔健，佳作连连，平安吉祥！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-12 09:03:07

西风流水发表于 2020-7-11 20:26
谢谢分享，问好诗友！

感谢常管赏评。谢谢问好。祝文祺笔健，佳作连连，平安吉祥！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-12 09:03:29

思辨发表于 2020-7-11 21:17
欣赏朋友雅兴！谢谢分享！

感谢常管赏评。祝文祺笔健，佳作连连，平安吉祥！

空谷芷兰 · 发表于 2020-7-12 15:39:52

拜读诗友佳作！遣词灵动！意境优美！述怀委婉！问好诗友！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-13 08:06:28

空谷芷兰发表于 2020-7-12 15:39
拜读诗友佳作！遣词灵动！意境优美！述怀委婉！问好诗友！

欢迎常管来访，谢谢雅评赞赏，感谢问好。遥祝夏日快乐!文祺笔健！佳作连连！阖家安康！

均伟诗词 · 发表于 2020-7-13 18:07:40

欣赏佳作，点赞精彩，学习分享，感佩才情，遥祝夏祺！

浦东老姚 · 发表于 2020-7-14 06:20:10

均伟诗词发表于 2020-7-13 18:07
欣赏佳作，点赞精彩，学习分享，感佩才情，遥祝夏祺！

欢迎常管惠临，感谢雅评，谢谢点赞鼓励。祝文祺笔丰！开心快乐！

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