《唱歌与诗词》

一苇一苇

海天一角 发表于 2015-10-15 09:50
上班人很辛苦，我也是经历过来人，锻炼还是有必要，活动活动筋骨把身体各部位都上紧松了的螺丝。 ...

有道理，我先生也说，每天跳五分钟的绳就行——我跳不动啊，好累的

海天一角

一苇一苇 发表于 2015-10-15 09:55
有道理，我先生也说，每天跳五分钟的绳就行——我跳不动啊，好累的

坚持一年必有效果，那时你是身轻如燕，跳墙飞檐不在话下。

海天一角

一苇一苇 发表于 2015-10-15 09:55
有道理，我先生也说，每天跳五分钟的绳就行——我跳不动啊，好累的

坚持一年必有效果，那时你是身轻如燕，跳墙飞檐不在话下。

一苇一苇

海天一角 发表于 2015-10-15 10:23
坚持一年必有效果，那时你是身轻如燕，跳墙飞檐不在话下。

燕子李三就是跳绳练出来的？

海天一角

一苇一苇 发表于 2015-10-15 13:13
燕子李三就是跳绳练出来的？

呵呵，最好的方法小腿上绑两个沙袋，三个月后攀树动作敏捷。